おからパウダーで作る☆ミートボールのシチュー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は小さめの乱切り、玉ねぎは角切り、白菜はざく切りにして鍋に入れる。

2. 2

   水300ccと冷凍コーン・冷凍肉団子・顆粒コンソメも加え、火にかけてコトコト煮込む。

3. 3

   野菜に火が通ってきたら牛乳とスキムミルクを加える。

4. 4

   おからパウダーを入れてとろみが出るまで5分程度煮込こむ。

5. 5

   塩・こしょうで味を調えたら出来上がり。
   盛り付けてパセリチップを振る。