簡単ヘルシー☆レタスとじゃこのチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   レタスは2cm幅に切って冷水につけ、水気をきる。
   長ねぎは小口切り(太かったら縦半分に切ってから小口切り)
   卵は溶きほぐしておく。

2. 2

   フライパンにサラダ油をひき、長ねぎの半量とじゃこを入れて炒めたら卵を投入。半熟状になったらごはんを入れて卵とからませるように炒める。

3. 3

   塩こしょうをして、レタスと残りの長ねぎを加え全体を炒め合わせたら出来上がり。