秋鮭とはんぺんと白ネギのバター醤油炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 秋鮭は食べやすい大きさに切り、塩胡椒をして小麦粉をまぶしておく。
- 2 はんぺん、白ネギを食べやすい大きさに切る。
-
3
フライパンを熱し、バターを溶かして秋鮭の両面に焼き色がつくまで焼く。
次に白ネギ、はんぺんを入れ火が通ったら○を入れ、強火で絡める。
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1品でタンパク質も野菜も摂れます。