大豆ミートとこんにゃくのピリ辛炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大豆ミートは水で戻して数回水を替えて洗いザルにあげる。

2. 2

   つきこんにゃくは茹でてあく抜きをする。
   人参は千切りにする。

3. 3

   テフロン加工のソテーパンに大豆ミートとつきこんにゃく・人参を入れて火にかける。

4. 4

   焼き肉のたれと水大さじ２を加えて中火で炒める。

5. 5

   人参に火が通り水分が無くなるまでゆっくり炒める。
   さいごに七味唐辛子を加えて炒めたら出来上がり。