糖質制限 おからチーズでおかず蒸しパン レシピ・作り方

糖質制限 おからチーズでおかず蒸しパン
  • 約10分
  • 100円以下
うりたそ
うりたそ
糖質オフ生活の朝ごはんやおかずに。

材料(2人分)

  • おからパウダー 大さじ3(18g)
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • サイリウム(あれば) 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 100ml
  • 1個
  • お好みのチーズ 適量

作り方

  1. 1 耐熱のタッパーの中で卵をかき混ぜ、チーズ以外のすべての材料を計量しながら入れていき、よく混ぜる
  2. 2 最後にチーズを入れる。
    とろけるチーズを上にまぶすと、焼いて膨らんだ時とろけて下に落ちてしまうことがあるので、さっくり混ぜるとよい!(写真の量だとギリギリとろけない笑)
  3. 3 600Wで4分チン。
    (ちょっとチーズがはみ出るくらいです)
  4. 4 網などの上で粗熱をとり、
    できあがり。

きっかけ

糖質オフ生活の朝ごはんやおやつに

おいしくなるコツ

マヨネーズの油とサイリウムでしっとりします。入れるチーズの味にもよりますが、足りなければマヨネーズをお好みで追加orトッピングで、より、おかずパンらしくなります

  • レシピID:1190020479
  • 公開日:2020/03/31
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カテゴリ
蒸しパン糖質制限・低糖質朝食の献立(朝ごはん)おから簡単お菓子
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つくったよレポート(2件)

  • えなまめたんく
    えなまめたんく
    2021/03/03 11:55
    糖質制限 おからチーズでおかず蒸しパン
    甘いパンばかりの中、やっと巡り合いました!分量配分もわかりやすく、容器1つで食べるまで完結できるので、神レシピです!レシピ保存してリピします❤︎ありがとう
  • mi10*
    mi10*
    2021/02/14 16:18
    糖質制限 おからチーズでおかず蒸しパン
    チーズ初めて入れましたが合いますね♪
    今度はもっとチーズたっぷりにして
    また作ります(^^)

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