レンジで簡単♪キャベツの塩炒め風 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 キャストを太めの千切りにして、ルクエスチームケースに入れる。
- 2 水大さじ一杯を加えて、600Wのレンズで２分加熱後３分そのまま放置して蒸らす。
-
3
余分な水を隙間から捨ててから、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせる。
- 4 皿に盛り付け、塩とブラックペッパーを振って出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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響け響ちゃん2018/09/25 12:18
フライパンいらずで火も使わず、簡単でした。
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