ヘルシー白滝きんちゃく★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白滝→1度茹でて臭みをとり、食べやすい長さにカットします。
   
   油揚げ→半分に切ったら茹でて油抜きします。

2. 2

   油揚げの水気を絞って白滝を詰めたら楊枝で上を閉じます。

3. 3

   鍋に(2)と★の材料を入れたら中火で火をつけます。
   
   沸騰してから8〜10分煮て出来上がりです♪