トマトとキュウリの冷製スパゲッティ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 キュウリは乱切りにして、塩ふたつまみ程度をまぶしておく。
- 2 トマトも乱切りにする。
- 3 大きめのボールに＊の調味料を合わせる。さらにキュウリ・トマト、水煮ツナも汁ごと加え混ぜ合わせる。
- 4 お湯を沸かしてスパゲッティを表示時間通り茹で、ザルに上げて流水で冷やす。
- 5 ３.のボールにスパゲッティーを入れ全体的にざっくり混ぜ合わせる。
- 6 盛り付けて出来上がり。
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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