ヘルシー☆胸肉と大葉の焼き春巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   胸肉を別茹で、又はレンチンし、火を通り、食べやすいサイズに裂き、塩を揉み込みます。

2. 2

   春巻きの皮に1、大葉を1枚ずつ包んでいき、☆水で溶いた☆小麦粉で糊つけします。

3. 3

   2の両面にサラダ油を塗ります。

4. 4

   3を魚焼きグリルで両面、弱火でそれぞれ3分焼いたら、出来上がり。
   お好みで醤油、醤油マヨなどにつけて食べて下さい。