☆ヘルシー☆揚げないチキン南蛮☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉は脂を取り除き、そぎ切りにし、★を揉み込んでおきます。

2. 2

   ☆を混ぜてタルタルソースを作ります。

3. 3

   ◎を混ぜて甘酢タレを作ります。

4. 4

   ①のお肉に塩こしょうをして、片栗粉をまぶします。

5. 5

   フライパンに油(分量外)を入れ、中火のフライパンでこんがりきつね色になるまで焼きます。
   焼き色がついたら③の甘酢タレを入れ、よく絡ませます。

6. 6

   ②のタルタルソースをのせて、ねぎをかけたら出来上がり。