みかんヨナナス レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
バナナは４ｃｍ程度にカットしてフリーザーパックに入れて冷凍する。
-
2
みかんは皮を剥き、４等分してフリーザーパックに入れて冷凍する。
- 3 バナナとみかんを冷凍庫から出して１０～１５分放置してから、ヨナナスで交互にスカッシュする。
- 4 ヘラでさっと混ぜ合わせて均一にし、器に盛り付けて出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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