小松菜とピンクグレープフルーツのスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ピンクグレープフルーツは皮を剥き、中身を取り出す。
小松菜はざく切りにする。バナナは一口大にカットする。 -
2
ブレンダー専用カップに、小松菜とピンクグレープフレーツ・バナナを入れる。
- 3 さらに牛乳・はちみつ・レモン果汁を入れブレンダーでよくかき混ぜる。
- 4 グラスに注いで出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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