レンジで作る☆みぶ菜の胡麻和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- みぶ菜 ６０ｇ
- めんつゆ（３倍濃縮タイプ） 小さじ１
- すり胡麻 小さじ２
- 砂糖 小さじ０．５
作り方
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みぶ菜をざく切りにして耐熱容器に入れる。
ふわっとラップをして６００ｗで２分間加熱する。 - 2 取り出して余分な水分を捨て、めんつゆで和える。
- 3 すり胡麻と砂糖も和えて出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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つくったよレポート（1件）
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響け響ちゃん2015/04/01 20:03
レンジだとお鍋も洗わなくてすむし、楽チンですね。簡単料理大好きです！
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