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ニラともやしのカレー炒め レシピ・作り方
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約30分
300円前後
もぐもぐばばち
シャキシャキ美味しいカレー炒めです。
ひき肉の脂だけで炒めます。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
ニラ
一把
もやし
400g
人参
0.5本
牛ひき肉
100g
塩・コショウ
少々
カレー粉
小さじ1~2
醤油
小さじ2~3
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作り方
1
ニラはざく切り、人参は短冊切りにする。
2
無水鍋のソテーパンを火にかけしっかり予熱する。牛ひき肉を入れ塩・コショウをふり、すぐ蓋をする。
3
しばらくして牛ひき肉の脂が溶け出てきたら炒め始める。人参・もやしを順に加えて炒めたら再び蓋をして少し蒸す。
4
もやしに半分火が通ったら、ニラを加えて強火で炒める。
カレーを加えて塩・コショウ・醤油で味を調えて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
カレー粉の量はお好みで加減してください。
きっかけ
野菜をいっぱいのスタミナメニュー。
公開日:2013/05/14
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カレー粉
ニラ
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このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
1
件)
2013/06/19 10:40
カレー粉、少なかったのか、普通の野菜炒めみたいでした(‾。‾;)?次回はもっとカレー粉多めにしてみます。
響け響ちゃん
響け響ちゃんさん、こんにちは。 次はお好みの味に仕上げられるといいですね。 レポートありがとうございました。
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ひき肉の脂だけで炒めます。