レンジで２分！ツナと玉ねぎのソテー レシピ・作り方
材料（１人分）
- 玉ねぎ ５０ｇ
- 水煮ツナ缶 ３０ｇ
- 塩・コショウ 少々
- ドライパセリ 少々
作り方
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1
玉ねぎは２ｍｍ程度にスライスする。
ツナの水煮缶は水分を切っておく。 - 2 レンジ用調理器に玉ねぎを入れ５００ｗで２分加熱する。
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3
余分な水分を捨て、ツナと和えて塩・コショウで味つけをする。
お弁当に盛り付けてドライパセリをふって出来上がり。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず全般
- 料理名
- ツナと玉ねぎのソテー
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
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響け響ちゃん2021/04/01 22:31
とてもかんたんでした。おいしかったです。
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