レンジで作る♪かぼちゃとレッドキドニーの甘煮 レシピ・作り方
材料（２人分）
- 冷凍かぼちゃ ６切れ
- レッドキドニー缶 ８０ｇ
- オリゴ糖シロップ 大さじ１
- めんつゆ 小さじ１
作り方
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1
レンジ用調理器に全ての材料と水３０ｃｃ（大さじ２）を入れて、５００ｗのレンジで５分加熱する。
- 2 １分蒸らして出来上がり。
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- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- かぼちゃとレッドキドニーの甘煮
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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つくったよレポート（1件）
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梅ちゃん15802014/03/14 20:03
レッドキドニーのサラダ以外の使い道に困っていましたが、これはとってもいいですね（＾＾）
リピします、ごちそうさま。
レシピへのコメント
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スイーツのようなおかずです♪