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レシピ詳細
ルクエで作る温野菜サラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
もぐもぐばばち
生野菜があまり好きではない夫のために、材料をルクエでチンしました。嵩も減って食べやすくなります。
みんながつくった数
3
件
材料(2人分)
キャベツ
大2枚
ブロッコリー小房
6個
玉ねぎ
4分の1個
ハム
2枚
ポン酢
適量
作り方
1
キャベツはざく切り、または手でちぎる。玉ねぎは厚めのスライス、ハムは角切りにする。
2
キャベツをルクエスチームケースに入れ(いっぱいになる)、500wのレンジで2分加熱して器に盛り付ける。
3
ブロッコリー・玉ねぎ・ハムをルクエスチームケースに入れ500wで3分加熱して器に盛り付け、ドライパセリをふって出来上がり。
食べる時にポン酢をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
火が通り過ぎない方が美味しいので、加熱時間は加減してください。
きっかけ
生野菜より温野菜の方が食べやすいから
公開日:2012/05/23
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関連情報
カテゴリ
キャベツ
ルクエ
料理名
温野菜サラダ
このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
3
件)
2014/08/30 00:19
温野菜にすると野菜がたくさん食べれますね♪とっても美味しかったです^-^☆ごちそうさまでした♪
ラズベリっち
ラズベリっちさん、こんにちは。 お野菜たくさん食べられるのが嬉しいですよね♪ レポートありがとうございました。
2014/04/08 20:40
生野菜よりいっぱいお野菜食べられちゃいますね。茹でるより栄養もたくさんありそう!いいですね
響け響ちゃん
響け響ちゃんさん、こんばんは。 気に入ってもらえて嬉しいです♪ レポートありがとうございました。
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