。＊ アンチエイジングｎａカレーライス ＊。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんにくはスライス。トマトは一口サイズ、アボカドは1ｃｍ角に切る。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れ火にかけます。

3. 3

   香りが出たら、鶏肉をいれ炒めます。ある程度火が通ったら、トマトを入れる。

4. 4

   トマトから水が出てきたら、カレールーを入れ溶き、５分グツグツ。

5. 5

   アボカドを入れ、５分グツグツさせたら、
   出来上がり♪♪