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小松菜ハンバーグ レシピ・作り方
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約15分
500円前後
しんしんし
栄養満点のヘルシーハンバーグ
材料(2人分)
鶏ももひき肉
200g
小松菜
200g
豆腐
100g
片栗粉
大さじ1
醤油
大さじ1
塩
少々
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作り方
1
小松菜をよく洗って1cm幅に切り、電子レンジで500w,2分温める。
2
ボールにひき肉、豆腐、片栗粉、醤油、塩を入れ、粘りけが出るまでこねる。
3
小松菜を入れ、さらにこねる。
4
4~6等分に整形し、油を引いたフライパンで両面蒸し焼きにする。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ガッツリ系だけどヘルシーなおかずを考えました。
公開日:2021/01/31
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