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【簡単!節約】超ヘルシー!!鳥ささみフォー レシピ・作り方
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約10分
100円以下
薬剤師の献立
家にある材料で簡単にできます!!フォーは低カロリーですが満足感がありダイエットに最適です♫
材料(2人分)
フォー
100g
にんじん
1/3本
長ネギ
1/3本
鶏ささみ
3本
水
600cc
鶏がらスープの素
小さじ4
作り方
1
フォーを表示どおりの茹で時間で茹でる。(今回は約5分)
2
鶏ささみ、にんじん、ネギを食べやすく切る。
3
水600ccを鍋に入れ沸騰したら、鶏がらスープの素、ささみ、にんじん、長ネギを加え、約5分煮る。
4
冷水でしめたフォーにスープをかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鶏ささみをよく煮て鶏本来の旨みがでできます。鶏むね肉でもおいしいです。
きっかけ
特別な材料はなにもないけどヘルシーなフォーが食べたくて。
公開日:2017/12/17
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