◼️簡単ダイエット◼️おから餅☆ レシピ・作り方

Name: ◼️簡単ダイエット◼️おから餅☆
Total time: 10 min
Yield: ４人分
Ingredients: おから 150g; 片栗粉 75g; 砂糖 大１; 塩 小１; 水 30g; 醤油 大2; のり 適量; ごま油 適量

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約10分
100円以下

CHIKA25

まるで餅。醤油をつけて〜子供から大人まで♪ 健康おから生活。

材料（４人分人分）

おから: 150g

片栗粉: 75g

砂糖: 大１

塩: 小１

水: 30g

醤油: 大2

のり: 適量

ごま油: 適量

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作り方

1

ボウルに材料全部入れる
2

ごま油をしいて熱したフライパンに丸めたものを並べて焼く
3

水大2くらい回し入れて蓋して中火で5分くらい蒸し焼きに☆
4

海苔巻いて醤油つけて召し上がれ❤

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

コツはとくになくとても簡単！味変でチーズ乗せて蒸してもいい。

きっかけ

おからが好きなので

公開日：2021/10/02

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このレシピを作ったユーザ

CHIKA25 30代40代、母親でも体型維持のため、健康のため、バランスの取れた食事をして、家族みんな、子供らも元気もりもりに過ごすぞ！単純に料理が好きです。運動も好きです。美味しいって言ってもらえる幸せ☆ いつも目分量ですが、美味しいよ☺︎ 健康を考えて旬のものをしっかり使い、ヘルシーで栄養を考えた食事を毎日作っています。