ズッキーニとイカのトマト煮込 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 イカはレンジで解凍し食べやすい大きさにカットします。
- 2 野菜を全て一口大にカットします。
-
3
大きめの鍋にオリーブオイルを入れ、イカ、野菜を炒めます。しんなりしてきたらトマト缶、コンソメを加え20分煮ます。
- 4 味見して塩胡椒でととのえて出来上がり。
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