合挽でつくるガッツリオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやしは洗う。ニンジンとピーマンは皮と種を除き１センチ大にきる。

2. 2

   合挽肉に◎の材料を混ぜて１０分おく。

3. 3

   フライパンをねっし、①と②を炒めて火がとおたら取り出す。

4. 4

   フライパンに卵を流し入れ、③具を入れてまるまる。