ノンオイル春雨サラダ レシピ・作り方

ノンオイル春雨サラダ
  • 約15分
けふみ
けふみ
ノンオイルでヘルシーです。

材料(4人分)

  • 春雨 40g
  • きゅうり 1/3本
  • 人参 1/3本
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 大さじ2
  • いりごま 大さじ2
  • 少々
  • 鶏がらスープの素 小さじ1

作り方

  1. 1 春雨を袋の表示通り戻して、水気を切り、食べやすい長さに切る。
  2. 2 きゅうりと人参は千切りにし、塩少々を降り、しばらく置いたら、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
  3. 3 醤油、砂糖、酢、鶏がらスープの素を混ぜ、春雨ときゅうり、人参、いりごまを入れて、混ぜる。

きっかけ

カロリーが気になって。

おいしくなるコツ

ごま油の代わりにいりごまを入れました。 調味料はこのままで、春雨ときゅうり、人参は、もう少し増やしても大丈夫です。 酸っぱいのが苦手なら、酢をレンジに1分くらいかけると酸味が和らぎます。

  • レシピID:1170009969
  • 公開日:2015/04/02
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