ツナとほうれん草のチャーハン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草は茹でてしばらく水にさらしてあく抜きをする。
- 2 玉ねぎはみじん切り、ツナの油は切っておきます。
- 3 卵とご飯をよくまぜておく。
- 4 フライパンに油をしき、玉ねぎをしんなりするまで炒め、ツナ、ほうれん草を入れ軽く炒めます。
- 5 そこへご飯を投入し、パラっとするまで炒めたら、醤油、塩コショウを入れ、強火で全体をかき混ぜながら炒めたら完成です
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