ニンニクのチューブでゴーヤとにんじん入り卵焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 卵を洗い、殻を割ってカラザを取り除く 調味料●の味の素とニンニクのチューブを入れて混ぜる
- 2 ゴーヤとにんじんは１ｃｍ角に切る ≪手順1≫に加えて混ぜる
- 3 フライパンに油をひき、弱火で加熱する 卵液を流してフライパン全体に広げ、中火から強火の間で加熱する
- 4 気泡ができたら菜箸でつぶす 卵液の半分ぐらいが熟してきたら、卵を巻き、弱火にする
- 5 火がとおって卵液が固まったら火を止める 食べやすい形に成形して完成
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- カテゴリ
- ゴーヤガーリック・にんにく
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へんてこへんてこママ2021/08/12 06:05
にんにく入れると変わりますね！
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