大豆ミートと茄子の照り焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大豆ミートは表記時間通りに戻します。
   戻し終わった大豆ミートはザルに移し、手で絞り水を切る。

2. 2

   人参と茄子は食べやすい大きさに切る。

3. 3

   ボウルに切った茄子とごま油大さじ１を入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ６００wで２分温める。

4. 4

   油を熱したフライパンで人参と大豆ミートを炒める。

5. 5

   ４に茄子と★を加えて絡める。