菌活ポテサラ風おから鯖缶サラダ レシピ・作り方

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chi☆
すぐできちゃう！

材料（3人分）

☆おからパウダー
30g
☆塩麹
小さじ2
☆マヨネーズ
大さじ1
☆ヨーグルト
大さじ1
☆鯖缶
1缶
☆カットしたトマト
1個
水
100cc
レタス
1枚

作り方

  1. 1
    ボウルに カットしたトマト、おからパウダー などの☆の付いた材料を先に入れ混ぜる。鯖缶の水分が多いのもあるので 混ぜた後不足分の水を調整して足す。
  2. 2
    レタスをお皿に乗せて 1を乗せて出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからパウダー、塩麹、ヨーグルトで菌活！

公開日：2019/02/28
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カテゴリ
おから

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chi☆ こんにちは！ 簡単 レシピばかりです！ 皆さんのレシピに挑戦中！ よろしくお願いいたします◟̆◞̆♡

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