豆腐とブロッコリーのオレンジソース炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 豆腐をキッチンペーパーで包み、６００Wのレンジで３分加熱。
-
2
豆腐を一口サイズに切り、油なしのフライパンで両面を焼いていく。
別の皿に移しておく。 - 3 油を熱したフライパンで、ブロッコリーを炒める。
- 4 ３を弱火にして、豆腐と☆を加えて混ぜ、最後に油揚げをかけ塩コショウをすれば完成！
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