レンジで簡単！アスパラとチーズのチキンロール☆ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
むね肉は厚みを均一にするために包丁で開く。
麺棒で叩いで伸ばしフォークでたくさん刺す。 - 2 砂糖・塩・酒を全体に刷り込む。
- 3 アスパラとチーズをのせてくるくると巻き、ラップで２重に巻く。
-
4
３を耐熱皿にのせて、４分加熱→裏返して４分加熱する。
３０分置く。
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