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おからのごま味噌和え レシピ・作り方

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mma05
ほんのり甘く、胡麻の風味と味噌のコクがある和え物です。
生おからを使う場合の分量は50gです。

材料（1人分）

おからパウダー
10g
にんじん
3分の1本
★だしの素
小さじ2分の1
★味噌
大さじ2分の1
★すり胡麻
大さじ2分の1
★砂糖
小さじ1
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作り方

  1. 1
    にんじんは細切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて600Ｗのレンジで３分加熱する。
  2. 2
    おからパウダーに水40ml、にんじん、★を加えて混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからで副菜を作りたくて。

公開日：2018/02/02
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カテゴリ
おから作り置き・冷凍できるおかず食物繊維の多い食品の料理100円以下の節約料理味噌

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