レンジで＊鮭のおからキッシュ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鮭はふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱し、骨をとって身をほぐしておく。
- 2 玉ねぎは粗くきざみ、600Wのレンジで3分加熱する。
- 3 おからパウダーに水80mlを加えて混ぜ、卵も割り入れて混ぜる。
- 4 3に玉ねぎ、鮭、★を加えて混ぜ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで8分加熱する。
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