捻りこんにゃくとキャベツとモヤシの焼肉のたれ炒め レシピ・作り方

捻りこんにゃくとキャベツとモヤシの焼肉のたれ炒め
  • 約15分
やなママ☆
やなママ☆
ダイエット中の家族の夕食にこんにゃくをメインにした1品です。焼肉のタレ味で満足度大かも?笑

材料(4人分)

作り方

  1. 1 キャベツはざく切りにします

    ねじりこんにゃくは下茹でをして水気を切っておきます
  2. 2 フライパンに
    オリーブオイルとおろしにんにくを熱します

    香りが出たらこんにゃくを炒めます

    こんにゃくに焼き色がついたら
  3. 3 キャベツともやしを加えて炒め合わせます

    焼肉のタレを回し入れ、醤油と塩胡椒で味を調えます

    青海苔を加えてひと混ぜしたら完成です

きっかけ

ダイエット中の家族の夕食に♡

  • レシピID:1160025835
  • 公開日:2016/08/31
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