冷凍イカの簡単ワタ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍イカを水で流しながら半解凍する

2. 2

   イカの内臓を取り出し、イカスミもそのまま輪切りにする

3. 3

   硬い部位や骨は取る

4. 4

   足、胴体を食べやすい大きさに切る

5. 5

   フライパンに油を入れ、さっと炒めたら、醤油を入れる