冷凍イカの簡単ワタ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍イカ丸ごと 1匹
- 醤油 大さじ1
- 炒め用油 小さじ1
作り方
- 1 冷凍イカを水で流しながら半解凍する
- 2 イカの内臓を取り出し、イカスミもそのまま輪切りにする
- 3 硬い部位や骨は取る
- 4 足、胴体を食べやすい大きさに切る
- 5 フライパンに油を入れ、さっと炒めたら、醤油を入れる
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- イカのワタ炒め
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