ヘルシーに朝ごはん レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 金芽米に雑穀、水を加えて炊く
- 2 鍋にお湯を沸かして卵を9分ほど茹でる。殻をむいて塩をふりかける
-
3
大根は皮をむいて千切りにする。
豆腐は食べやすい大きさにちぎる。
ごまドレをかけて召し上がれ
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ヒッキーノンキ
ノンキなヒッキーです。野球（広島カープ、MLB）といきものがかりとさまぁ～ずとあまちゃんとけいおん！とお酒が好きです。つまみは自分で作ります。燻製作り始めました。ノンフライヤーも手に入れました。つまみを中心に手軽に作れるメニューが大好きです。
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