一人鍋で！わかめと卵入りの湯豆腐♡ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬
わかめと卵でボリュームUP♪
汁も飲めます（*^^*)ヘルシーです☆

材料（１人分）

絹豆腐
１丁（ミニパック）
卵
１個
塩蔵わかめ
大さじ４くらい
昆布
３センチ分
ほんだし
小さじ1/4
麺つゆ
小さじ１～
水
５００ｍｌ

作り方

  1. 1
    鍋に一口大に切った豆腐・水洗いして切ったわかめ・水・５ミリ幅に刻んだ昆布・ほんだし・麺つゆを入れて火にかける。
  2. 2
    グツグツしたら弱火にして２分加熱し、真ん中に卵を割り入れて、蓋をしてさらに１分～加熱する。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットなので作りました♪

公開日：2015/01/10
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カテゴリ
湯豆腐その他の卵料理わかめ

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THANK YOU　GOOD　BYE♬ ２０１８年もよろしくお願いします♪ SMILE＆ENJOY＆HAPPYで（*^^*)/

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