簡単♪ヘルシー❤︎しめじとアスパラの塩麹蒸し レシピ・作り方

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やなママ☆
旬のアスパラを使って❤︎塩麹だけで簡単ヘルシー1品です^ ^
みんながつくった数 7件

材料（2人分）

しめじ
1／2株
アスパラ
3本
塩麹
小さじ2
炒りごま
小さじ1

作り方

  1. 1
    しめじは石づきを落としほぐす

    アスパラは根元を少し切り食べやすい長さに切る

    シリコンスチーマーにしめじとアスパラと塩麹を入れ、軽く混ぜレンジで1分30秒加熱する
  2. 2
    取り出し炒りごまを加えて混ぜ合わせる
  3. 3
    器に盛り完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に❤︎

公開日：2014/05/15
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関連情報

カテゴリ
アスパラ低カロリーおかず簡単夕食
料理名
しめじとアスパラの塩麹蒸し

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やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。 いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 6 件）

2020/04/28 17:42
美味しかったです。ありがとうございました
beat77
2019/03/12 15:52
美味しいです！フライパンで油をひいて作りましたが(^_^;)とっても美味しいですね！リピします！
オリエンタルリリー
オリエンタルリリーさん、初めまして♪美味しいと言って貰えて光栄です♡沢山ある楽れぴの中から作って頂いてリピ宣言も嬉♡有難うございました(≧∀≦)
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