おからのキノコ卵炒め☆ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬

おからをたくさん食べたいのです♪

材料（2〜人分）

おから: 100g

しめじ: 1パック

卵: 1個

胡麻油: 小さじ1

鶏ガラスープの素: 小さじ1

焼肉のタレ: 大さじ2

塩コショウ: 少々

作り方

1

きのこは食べやすく切る。
卵は溶きほぐして鶏ガラスープの素を加える。
2

フライパンに胡麻油を温め、きのこを炒めて塩コショウする。
3

おからを加えて炒め、焼肉のタレ・卵を加えて全体に絡む様に混ぜ合わせて2〜3分炒めたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからのアレンジをいろいろ考えてます

公開日：2013/02/22

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カテゴリ: おからしめじ

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