ゴーヤ嫌い様♪息子も食べる§ゴー焼きそば§ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにツナ缶の油をしく。

2. 2

   ゴーヤはワタをとり、薄切りにする。塩で揉み、10分後に水でしっかり洗う。水気を絞って荒いみじん切りにする。

3. 3

   1のフライパンに2のゴーヤを加えて炒める。

4. 4

   ゴーヤがしんなりしたら、ツナ・カツオダシの素・塩を加え混ぜる。

5. 5

   焼きそば麺は600wのレンジで1分チンし、フライパンに加える。

6. 6

   まんべんなく混ざったら、できあがり。