なすとオクラとしらす和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
☆をボールで混ぜておく。
なすのヘタを切り落とし、ラップにくるみ電子レンジで4〜5分温める。
-
2
なすが柔らかくなったら、冷水で冷やし粗熱を取り、手で食べやすい大きさにさく。
-
3
☆を混ぜたボールにしらす、解凍したオクラ、さいたなすを入れ全体を混ぜて出来上がり。
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