春野菜と烏賊下足の炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
烏賊の下足は流水でよく洗い、キッチンペーパーで水分を拭き取ります。食べやすい長さに切り分けます。
-
2
アスパラ、椎茸はお好みの大きさに切り分けます。プロッコリーは軽く茹でます。
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3
中火で熱したフライパンに胡麻油を回し入れ、烏賊下足を炒めます。アスパラ、椎茸を炒め、最後にプロッコリーを加えます。★の調味料を加えフライパンを数回煽ります。
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