[低糖質料理]もやしとパプリカのサラダ レシピ・作り方

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tamagoromaru
切るだけ簡単！
つまみにも、ダイエット食にも、もう１品の時も！
みんながつくった数 3件

材料（2-3人分）

もやし
200ｇ
パプリカ赤
1/4個
パプリカ黄
1/4個
きゅうり
１本
★ドレッシング★
オリーブ油
大さじ１
バルサミコ酢
大さじ1-2
ミックスハーブ
小さじ1/2
醤油
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    もやしは、電子レンジで２分レンジアップ。

    熱を冷ましたら、細切りにしたきゅうり、パプリカと混ぜる。
  2. 2
    オリーブ油、バルサミコ酢、ミックスハーブ、醤油を野菜に混ぜるだけ。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ポン酢、麺つゆに置き換えると和風になると思います。

きっかけ

糖質制限料理を考案中。 ＜ＧＩ値＞ もやし　22 ぱぷりか　26 オリーブ油　30- バルサミコ酢　3-10 ハーブ　算定不能 醤油　9-11

公開日：2016/07/29
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関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質パプリカもやし血圧が高めの方低カロリーおかず
関連キーワード
糖質制限 ダイエット もやし 簡単
料理名
[糖質制限料理]もやしとパプリカのサラダ

このレシピを作ったユーザ

tamagoromaru シンプルな野菜料理とワインが好きです♪ 大好きな欧州の陶器に料理を並べて日々楽しんでいます。

つくったよレポート（ 3 件）

2023/12/14 20:38
ポン酢でいただきました。 とても美味しかったです。
rafidah
2021/05/25 12:51
珍しく家にパプリカがあったので作りました。美味しかったです！、
ranita
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