ほうれん草炒めと炒り卵サンド レシピ・作り方

作り方

1. 1 食パン３８ｇを０、５枚に整えマーガリンを塗る
2. 2 ほうれん草を笊に乗せ水を通す（３ｃｍに整える）
3. 3 卵１個を御皿に溶く
4. 4 酒小匙０、２を混ぜ、塩胡椒小匙０、３を乗せる
5. 5 フライパンに油大匙０、６を温め、ほうれん草３６ｇを乗せ１分中火を通す
6. 6 塩胡椒小匙０、２と酒小匙０、３をほうれん草３６ｇに乗せ中火を０、５分通す
7. 7 御皿にほうれん草炒めを乗せる
8. 8 フライパンを替え、油大匙０、６を温め、溶き卵（酒塩胡椒溶き）を乗せる
9. 9 スクランブルしながら弱火を１、５分通す
10. 10 御皿に炒り卵を乗せる

    

11. 11 パンにほうれん草１５ｇと
    卵大匙２とマヨネーズ小匙１を乗せ折りたたむ