おからでダイエット★ヘルシーナゲット レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- おから・卵・ひき肉を混ぜる
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- 2
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- マヨネーズ・塩胡椒・酒・コンソメをいれよくこねる
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- 3
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- チキンナゲットの形にととのえる。
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- 4
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- 小麦粉をまぶし多めの油で焼く(揚げないで焼くのでヘルシー♪）
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- 5
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- 出来上がり♪
バーベキューソース
マスタード
ケチャップをつけて食べてね
おいしくなるコツ
お好みのソースで食べてください
好みでにんにくや生姜・胡椒を入れたりと
アレンジしてみてください
おからが苦手な子供も ナゲット思い気軽に食べてくれました(*^_^*)
きっかけ
おからや豆腐が好きなので♪
作ってくれたらブログでも紹介させてくださいね★おからは油を吸収しやすいので揚げません