朝食に❗ほうれん草と明太子の卵焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 器に卵を割入れて 蜂蜜も入れてよく混ぜます。
2. 2 ほうれん草は 自然解凍して 水分が出るので しっかり絞っておく。
3. 3 卵焼き用のフライパンにサラダ油を熱し1と2とほぐした明太子をのせます。

   

4. 4 3を手前に 菜箸若しくは フライ返しで巻いていきます。
   二度程同じように します。

   

5. 5 4が出来たら卵焼き用フライパンから下ろし少し冷めたら 4等分に切ります。
   出来上がりです。

   

6. 6 娘のお弁当に 入れてみました。