節約おかず!おからボール レシピ・作り方

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ぺるく〜ろ
お安いおからを使ってボリュームおかず!

材料(4人分)

おから
400グラム
合挽きミンチ
200グラム
玉ねぎ
1個
1個
★中華あじのもと
大さじ1
★マヨネーズ
大さじ1
★めんつゆ
大さじ2
★すりおろしにんにく
1欠片分
★すりおろししょうが
1欠片分
★片栗粉
大さじ2
揚げ油
適量

作り方

  1. 1
    ボールにミンチ、おから、みじん切りした玉ねぎ、★と、卵を割り入れ、手でよく混ぜる。
  2. 2
    1を小さめのお団子にする。
    熱した揚げ油にお団子状のおからボールを入れていく。
    崩れやすいので、あまりさわらないように揚げる。キツネ色になったらオッケー。

おいしくなるコツ

小さめのお団子の方が、表面のぱりっと感部分が多くて美味しいです。 マヨネーズしょうゆつけて食べると美味しいです。

きっかけ

おからで節約!

公開日:2020/03/30

関連情報

カテゴリ
おから料理のちょいテク・裏技低カロリーおかず
関連キーワード
節約 低カロリー ダイエット 卯の花
料理名
おからボール

このレシピを作ったユーザ

ぺるく〜ろ うさうさキッチンに訪問有難うございます♪   楽天レシピさんにお世話になり始めた当初は3歳、1歳の子供(うさ♀&うさ♂)をかかえながら子育てと料理を楽しみ、駆け抜ける日々でしたが、気づけばもう長子は高校生!うさ?って感じになりました。 なんちゃって○○料理or簡単○○or○○風料理が大好き!^_^ いいかげんな感じですが… 日々、身近なお安い食材で料理と楽天レシピさんを楽しんでおります。

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