びんちょう鮪の刻み生姜・粉チーズピカタ レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

びんちょう鮪
1さく
卵
1個
☆粉チーズ
大匙2
☆刻み生姜（瓶入り）
大さじ1
☆昆布つゆ
小さじ1
オリーブオイル
少々
レタス
6枚

作り方

  1. 1
    びんちょう鮪は食べやすい大きさに切り、溶き卵に☆を混ぜ、フライパンにオリーブオイルを引き、鮪を卵液にくぐらせて並べ両面焼き目が付くまで焼きます、
  2. 2
    器に鮪を盛り、千切ったレタスを添えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

びんちょう鮪をいつもと違った食べ方で。

公開日：2017/11/06
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カテゴリ
マグロ

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