オクラと人参の白和え、ごま風味 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 オクラはヘタを削いで1分程茹でて細切り、にんじんは皮を剥いて短冊切りしシリコンスチーマーに入れて1分加熱、豆腐は5分程水切り後ボールに崩し入れ☆を加えて混ぜます。
- 2 豆腐にオクラとにんじんを加えて和えます。
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