かぼちゃのイタリアンソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   坊ちゃんかぼちゃは3mmほどの厚さに切る。
   耐熱皿に入れて水をかけ、ふんわりとラップをしてレンジで600w2分加熱する。
   
   にんにくはスライスする。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱する。
   にんにくの香りが出てきたら、坊ちゃんかぼちゃを入れてイタリアンハーブミックスをふりかけ、両面ソテーする。

3. 3

   両面にこんがり焼き色がついたら、塩胡椒で味を調えて出来上がり！